Kako da prepoznaš manipulaciju?
Verovatno si do sad imao/la prilike da u
komunikaciji sa drugim osobama prepoznaš manipulativno ponašanje. Međutim,
uočiti ovu pojavu nije uvek lako, zato što ljudi koji znaju da manipulišu
drugima, najčešće znaju to i da prikriju. Manipulaciju nam je najteže da
prepoznamo kada dolazi od neke bliske i drage osobe.
Manipulacija nastaje kada osoba iskoristi
nekoga zarad ispunjenja svojih ciljeva, pa je zato važno da umeš da prepoznaš
takvo ponašanje, da mu se suprotstaviš, i da ukoliko je potrebno, potražiš
podršku. Ovi saveti ti mogu pomoći:
- Drži do sebe - svojih vrednosti, želja i osećanja. Odredi prioritete koji će te voditi kroz život, ne dozvoli da to budu prioriteti nekog drugog. Ukoliko nisi siguran/a kako to da uradiš sam/a slobodno porazgovaraj sa nekim kome veruješ ili potraži podršku psihologa.
- Prepoznaj manipulativnu osobu i distanciraj se – manipulativne
osobe se najčešće prepoznaju po tome što vrlo lako menjaju svoje ponašanje i
raspoloženje u skladu sa okruženjem, korigujući ga onako kako im u datom
trenutku odgovara kako bi ostvarili svoje ciljeve. Kada uočiš takvo ponašanje
važno je da ne ostvaruješ dublji kontakt sa takvom osobom kako bi izbegao/la
moguću manipulaciju i negativna iskustva.
- Manipulativne osobe vrlo često znaju da prebace osećaj krivice i
učine da se osetiš neprijatno i postiđeno. U takvim situacijama važno je da ne
kriviš sebe već da preispitaš situaciju i ponašanje te osobe.
- Kada manipulativna osoba pokušava da izvrši pritisak nad tobom da dobije određeni odgovor ili rešenje istog trenutka, potrudi se da odložiš donošenje odluke o tome. Na taj način imaćeš vremena da razmisliš o svemu i preispitaš da li je ta odluka zaista ispravna i tvoja ili je nastala usled uticaja i pritisaka sa strane.
- Ukoliko si imao/la loše iskustvo sa manipulativnom osobom koje te i dalje uznemirava i čini da osećaš krivicu i stid, ne ustručavaj se da potražiš podršku i popričaš sa nekim kome veruješ ili sa psihologom. Najvažnije je da shvatiš da ni za šta nisi kriv/a i da se svako loše iskustvo uz podršku može prevazići.
