Uvek su mi na prvom mestu tuđe potrebe, kako to da promenim?
Da li se surećeš sa tim da ne znaš drugima da kažeš ne i da nekad ideš protiv sebe zbog drugih? Ukoliko je odgovor da, možemo da te okrakterišemo kao people pleaser-a, odnosno osobu kojoj je na prvom mestu da zadovolji sve, sem sebe.
Da se razumemo, nema ničeg lošeg u tome da pomažemo drugima i da imamo obzira prema tuđim osećanjima, međutim kad to preraste u toksičan odnos u kom vas drugi iskorišćavaju i u kom vi svoje potrebe konstantno stavljate na poslednje mesto - to postaje problem.
S obzirom da sam dugo bila people pleaser, a da sad dobro znam da postavim granice i stavim sebe na prvo mesto, smatram da sam kompenenta da podelim par osnovnih saveta za pevazilaženje ovog problema:
1. Problem je nekad dublji nego što se čini
Iako se na površini čini da je people pleaser samo previše fina osoba, često se ispod te površine kriju mnogo veći problemi kao što je manjak samopozdanja. Preispitaj svoju želju da druge staviš na prvo mesto: Da li misliš da ćete tako bolje prihvatiti? Da li ne želiš da udješ u sukob sa nekim?
Kroz postavljanje ovakvih pitanja otkrićeš nešto više o svojim motivima I svom odnosu sa sobom. Ukoliko spoznaš da se radi o manjku samopouzdanja ili samopoštovanja, počni intenzivno da radiš na tome da gradiš samosvest o svojoj vrednosti i ukoliko je potrebno popričaj i sa psihologom.
2. Osećaj krivice je tvoja glavna prepreka
Dok sam se stalno trudila da svi oko mene budu srećni I zadovoljni, osetila bih lavinu krivice svaki put kad bih postavila zdrave granice. Baš zbog toga mi je bilo i teško da stavim sebe na prvo mesto, jer bih osetila ogromnu krivicu. Vremenom sam shvatila koliko je nezdravo osećati se loše povodom sopstvene srećeiI zadovoljstva. Sad ne samo da postavljam jasne granice u odnosima, već sam I prestala aktivno da se družim sa onima koju su činili da se osećam krivom ukoliko ne uradim tačno ono što oni od mene traže.
3. Ne mora svako da te prihvati
Moj glavni strah je bio da se ljudi neće družiti sa mnom ukoliko ne uradim ono što od mene traže. Zbog tog straha od samoće i napuštanja, često sam u odnosima bila ta koja je podnosila sve žrtve i nije znala da kaže ne. Kad mi je prekipelo odlučila sam da mi je bolje da budem sama nego sa takvim ljudima i to je za mene bila prekretnica. Shvatila sam da sam sama sebi dovoljna i baš u tom periodu sam počela da privlačim kvalitetne ljude u svoj život koji su me naučili kako pravo prijateljstvo izgleda.
Prevazilaženje ovog problema nije uvek jednostavno, ali ukoliko se zaista posvetiš sebi i naoružaš sa dosta strpljenja i upornosti, sigurna sam da ćeš uspeti!
Ostala pitanja
Moram da nosim naočare, a ne želim da izgledam kao štreber. Mogu li umesto njih da nosim sočiva??
Draga Gala, ne mogu da dišem na levu nozdrvu. Ne znam da li imam alergiju ili devijaciju? Šta da radim, HELP?
Draga Gala, svaki put izgorim tokom leta iako mažem faktor 30, šta radim pogrešno?? :(
Draga Gala, imam 25 godina i želim da uradim botoks. Da li je prerano? Pomagaj!
Gala, svi pričaju da treba izbaciti beli šećer iz ishrane, ali ne znam kako. Pomagaj!