#fizičkaaktivnost
In corpore sano
O prednostima redovnog vežbanja znaju i ptice na grani, a sigurna sam da i ti znaš, samo te ponekad, jednostavno mrzi. Blagodeti fizičke aktivnosti su brojne i ne postoji jednostavan recept kako da u što kraćem roku postaneš fit. Raketa do leta postaješ tako što već s jeseni kreneš sa redovnim treninzima. I naravno da nije samo fizički izgled bitan, šta više, on je najmanje važan.
O tome kako vežbanje utiče na naše telo, kako na zdrav način doći do savršene figure? Koliko vremena je potrebno za to? Kako da znaš koji tip treninga ti je potreban i mnogim drugim pitanjima u vezi sa fizičkom aktivnošću razgovarala sam sa specijalistom fizikalne medicine i rehabilitacije dr Tatjanom Knežević. Poslušajte šta je ona imala da kaže.
